Selüliti azaltmak için ipuçları
Çoğu kadının kalçalarında, popolarında veya karınlarında bulunabilen selülitler genellikle bir sağlık problemine neden olmaz ancak dalgalı portakal kabuğu görünümü güzelliğinize gölge düşürebilir. Selülitlerden kurtulmak için bu ipuçlarını takip edin. Posta.com.tr okurları için tüm ayrıntıları bir araya getirdik.
"Boş" kalorili yiyecekler yerine tam tahıllar, meyveler ve sebzelerde daha fazla lif yiyin. Birçok ekmek, şekerleme ve meşrubatta bulunan basit veya "rafine" karbonhidratlar kalori ekler. Bu, özellikle selülit eğilimli bölgelerde yağlanmaya yol açar. B6 vitamini, Omega-3 yağ asitleri ve D vitamini , sağlıklı hormonal denge için çok önemlidir. Ek olarak, kahverengi yağ metabolizmasını uyararak, kolajen üretimini aktive etmeye ve iltihabı azaltmaya yardımcı olarak da selülit görünümünü azaltmaya yardımcı olabilirler
Eklenme: 2022.10.13 17:13Son Güncellenme: 2022.10.13 17:15
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
