Sahurda bunları tüketince acıkmayacaksınız!
"Sahurda gün boyunca kan şekeri dengesini sağlayacak besinlere yer vermelisiniz" diyen Diyetisyen Deniz Zünbülcan, sahurda yendiğinde tok tutan yiyeceklerle ilgili tavsiyeler verdi, örnek sahur menüsü paylaştı.
"Sahurda gün boyunca kan şekeri dengesini sağlayacak besinlere yer vermelisiniz" diyen Diyetisyen Deniz Zünbülcan, sahurda yendiğinde tok tutan yiyeceklerle ilgili tavsiyeler verdi, örnek sahur menüsü paylaştı.
Ramazanda öğün planınızı iyi bir şekilde ayarlarsanız özellikle de sahurda tok tutan besinleri tüketirseniz gün içinde acıkmadan oruç tutabilirsiniz. Sahurda tüketilebilecek tuzlu zeytin, salamura ürünler, tuzlu peynir gibi gün içinde sizi susatacak besinlerden de uzak durmalısınız. Ayrıca sahurda içeceğiniz tarçınlı süt kan şekerinizi dengeleyecek, gün boyu tokluk sağlayacak. İşte sahurda tüketmeniz gereken besinler ve tok tutan sahur menüsü...
Son Güncellenme: 2020.05.08 15:28
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
