Sağlıklı kilo için "beden kitle indeksi" kaç olmalı?
Kİlo takıntısı olan, ille de "ideal kilomda olacağım" diye tutturup hayatının tadını, tuzunu kaçıranlar.
Yapmayın! Yanlışta lütfen ısrar etmeyin!
"İdeal kilo" diye bir şey yok! Yok, zira her yaş, cins, boypos ve genetik yapının farklı bir "kilo aralığı" var. Bu "makul" aralığa "sağlıklı kilo aralığı" deniyor. Bunu belirlerken de "terazinin yazdığı"na değil, "BKİ değerleri" ve "bel çevresine" bakılıyor. BKİ sayesinde de "İDEAL KİLO" değil, "SAĞLIKLI KİLO" kavramı kullanılıyor.
Peki nedir bu BKİ denilen şey? Buyurun...
Son Güncellenme: 2016.02.22 14:59
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
