Paleo tarzı beslenme: Taş devrine dönüş
Paleo yaşam tarzı
• Açık havada vakit geçirin.
• Acıkınca yiyin. Aç değilseniz yemeyin.
• Hava kararınca yatıp en az 8 saat uyuyun. Alarm kurmadan uyanmaya çalışın.
• Aşırı egzersizden kaçının. Haftada birkaç kez kısa ve yoğun egzersiz yapın. Örneğin uzun mesafe yavaş koşmak veya yürümek yerine, kısa mesafe hızlı koşun veya yürüyün.
Son Güncellenme: 2016.12.21 10:50
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
