Ömrü uzatmanın 4 yolu
Kalp atış hızınızı her gün kontrol edin
Kalp atış hızını kontrol ederek kendinizi kalp krizi veya felç riskine karşı koruyabilirsiniz. Sayım işlemi çok basit: işaret ve orta parmağınızı tam başparmağınızın altından, el bileği kemiğinize yerleştirin. 10 saniye boyunca atışları sayın. Bu sayıyı 6 ile çarparak dinlenme halindeki nabzınızı elde edersiniz. Yetişkinler için ortalaması dakikada 60-80 arasındadır.
Son Güncellenme: 2016.03.30 13:52
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
