Nefes tekniği ile nasıl zayıflanır?
Nefes ile Bütünsel Sağlık İlişkisi
Nefes alma ritmimiz sağlığımızın en önemli belirleyecilerindendir. Dikkat ettiyseniz hasta insanların sık sık ve kısa nefesler alıp verdiğini; hem fiziksel, hem de zihinsel olarak sağlıklı insanların ise daha uzun aralıklarla, sakin nefes alıp verdiklerini fark edersiniz. Nefes alma ve verme işlemi gün boyunca farkındalığımızı vererek, kontrol altında tutabileceğimiz bir mekanizma değil aksine nefes alma ve verme işlemi merkezi sinir sistemimiz tarafından, fiziksel bedenimizin kondisyonu ve zihinsel olarak bulunduğumuz duruma göre değişen, otomatik olarak gerçekleşen bir mekanizmadır.
Son Güncellenme: 2016.09.27 10:46
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
