Mutfağınızda küçük dokunuşlarla kilo vermeye başlayın
- Yemek pişirmeye zamanınız yoksa sebzeleri haşlayıp salataya karıştırarak veya yoğurtla tüketebilir ya da fırına verebilirsiniz.
- Domates ve soğanı yemeklerde bolca tercih edebilirsiniz. Hem kalorisi düşüktür hem de antioksidan içeriği yüksektir.
- Tarçın şeker ihtiyacını azaltır. Sütünüzün, yoğurdunuzun, taze meyvelerinizin veya bitki çaylarına ilave ederek tüketebilirsiniz.
Son Güncellenme: 2016.03.30 16:01
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
