Mutfağınızda küçük dokunuşlarla kilo vermeye başlayın
- Hem sağlıklı hem hafif tatlı tercihleri için sütlü tatlıları veya fırında pişmiş elma, armut, ayva tatlılarını tercih edin. Üzerine ceviz ilave edebilirsiniz.
- Mutfağınızda tereyağ ve margarin yerine zeytinyağı ve bitkisel sıvı yağı tercih edip kalp yükünüzü hafifletin.
- Evde hazırlanan yemeği 2 gün içerisinde tüketmeye özen gösterin. Yiyeceğiniz yemeklerin günlük hazırlanması besin değerini korumak için daha yararlı olacaktır.
Son Güncellenme: 2016.03.30 16:01
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
