Meditasyonun kanıtlanmış 5 faydası
Meditasyon son derece basit bir zihin egzersizi. Uzak doğuda yüzyıllardır uygulanıyor. Çok basit olması sizi yanıltmasın, bedeninizde ve zihninizde önemli değişiklikler yapma gücüne sahip. Aynı fiziksel egzersizler gibi odaklı ve devamlı yaptığınızda büyük faydalar görmeniz mümkün.Son yıllarda batı ülkelerinde yaygınlaşmaya başladıktan sonra, Harvard Tıp gibi önemli kurumlarca meditasyonun faydalarını anlamak için bilimsel araştırmalar yapıldı.
İşte bu araştırmalar tarafından kanıtlanmış faydaların kısa bir özeti:
Son Güncellenme: 2016.02.23 18:13
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
