Kışı kilo almadan geçirmenin 10 kolay yolu
YETERLİ PROTEİN TÜKETİN
Her öğünde düşük yağlı ve kaliteli protein tercih etmeniz ağırlığınızı korumaya veya ağırlık kaybetmenize destek olur. Günlük beslenmenizde yumurta, et/tavuk/balık, kurubakliyatlar ve peynir bulundurun. Bu besinler kan şekeri seviyenizin uygun seviyede kalmasına yardım ederken bir sonraki öğünde yoğun tatlı atıştırmanızı ve iştah artışınızı engeller.
Son Güncellenme: 2016.11.21 15:26
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
