Kilo verme sürecinde en sık yapılan hatalar
Kilo vermek istiyorsunuz, her şeyi doğru yaptığınızı düşünüyorsunuz fakat kilo veremiyor musunuz? O zaman davranışlarımıza bir göz atıp aslında doğru olduğunu düşündüğümüz davranışların hangilerinin yanlış olabileceğini bir gözden geçirelim. Diyetisyen Gözde Karaca konu hakkında bilgiler verdi.
Kilo vermek istiyorsunuz, her şeyi doğru yaptığınızı düşünüyorsunuz fakat kilo veremiyor musunuz? O zaman davranışlarımıza bir göz atıp aslında doğru olduğunu düşündüğümüz davranışların hangilerinin yanlış olabileceğini bir gözden geçirelim. Diyetisyen Gözde Karaca konu hakkında bilgiler verdi.
AÇ KALMAK
Uzun süreli açlıklar ile hızlı kilo kaybetmeye çalışmak hem sürdürülebilir olmayacak hem de verilen kilonun yağdan kaybedilmesine engel olacaktır. Yemek sonrası harekete geçen metabolizma uzun süre aç bırakıldığında yavaşlamaya başlayacaktır. Bu sebeple uzun süreli açlıklardan kaçınılmalıdır.
Son Güncellenme: 2022.03.30 09:47
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
