''Kilo veremiyorum'' diyenler; Metabolizmaya dikkat!
Metabolizma; Bazal Metabolizma Hızı (BMH) , fiziksel aktivite ve besinlerin termik etkisi (diyetle alınan besinlerin sindiriminde harcanan enerji) olmak üzere üç ana birleşenden oluşur. Bütün bu bileşenlerin toplamı günlük enerji gereksinmemizi gösterir. Aldığımız kalorinin harcadığımız kaloriden fazla olması durumunda kilo artışı olur.
Eklenme: 2016.03.23 11:40Son Güncellenme: 2016.03.23 11:46
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
