Kemikleri tüketen zararlı alışkanlıklar
"Kemik sağlığı için gerekli besinler neler?" ve "Kemik sağlığı için nelere dikkat etmeliyiz?" soruları sıkça soruluyor. Peki vazgeçemediğimiz birtakım zararlı alışkanlıkların, kemiklerin aşınarak tükenmesine sebep olduğunu biliyor muydunuz? Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op.Dr.İbrahim Rızvanoğlu bakın neler söyledi?
Kemiklere iyi gelen besinler :
Süt ve süt ürünleri (yoğurt, peynir,kefir gibi..), dışında balıklardan bazıları (somon, ton, sardalya gibi...), ayrıca karaciğer içinde oldukça faydalı olan enginar bunun dışında sebzelerden ıspanak, kırmızı biber, brokoli lahanası, domates, muz,portakal gibi besinler, belirli ölçüde tüketmek kemik sağlığı açısında önem taşıyor.
Son Güncellenme: 2019.11.04 13:51
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
