Karnınızda şişkinlik yapan 10 besin
2. Mercimek
Mercimek fitik asit denilen insan vücudunun sindiremediği bir çeşit fosfor içerir. Bu da pek çok kişide şişliğine sebep olabilir.
Mercimeği gece boyunca limonlu veya sirkeli soğuk suda bekletmek, fitik asit oranını düşürür, böylece karın şişliği ihtimali de azalmış olur. Mercimeği pişirmeden önce su ile durulayın ve iyice pişirin.
Son Güncellenme: 2016.04.11 12:11
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
