Karın kaslarınızı belirginleştirecek hareketler
Spor yapmanın önemli olduğu kadar beslenmenin de kritik bir rol oynadığı six pack sizlere en etkili hareketleri yapacağınız bir program çıkardık. Baklava kaslarınız ortaya çıksın istiyorsanız bu hareketleri uygulayabilirsiniz.
3. LEG RAISES
3 set/20 tekrar
Bu hareketi yapmakta zorlanan kişiler düz bir zemine uzanıp bacaklarını kaldırabilirler.
Son Güncellenme: 2022.12.22 11:39
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
