Karamsarlardan uzak durun! Duygular çabuk bulaşıyor
3. Nefes egzersizlerini öğrenin!
Çok fazla stres, hüzün ve öfke aldığınızı hissettiğinizde, bunu fark edin ama panik yapmayın. Derin bir nefes alın ve nefesinizi verirken aklınızda negatif hisleri dışarı üflediğinizi canlandırın. Etrafınızda sizi negatif enerjiden koruyan bir kalkan olduğunu hayal edin.
Son Güncellenme: 2016.03.26 11:56
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
