Karaciğer sağlığını korumanın püf noktaları
Karaciğer, vücudumuzda birçok işlevi bulunan ve iyi çalışırsa genel sağlığımızı olumlu etkileyen ancak hastalandığında ise büyük yıkımlara neden olabilen bir organımız. Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Binnur Şimşek karaciğer sağlığını korumak için yapılması gereken püf noktaları anlattı.
Düzenli egzersiz yapın: Kas gücünün korunması ve arttırılması, eklem ve kas esnekliğinin kazanılması, denge ve koordinasyonun güçlendirilmesi için mutlaka düzenli egzersiz yapılmalıdır. Bireysel sağlığı koruyan en önemli aktivitelerden biri egzersiz yapmaktır. Egzersiz sırasında salgılanan endorfin hormonu, stresin azalmasını ve kendinizi mutlu hissetmenizi sağlar. Bu nedenle haftada 3-4 gün, en az 30 dakika egzersiz yapın.
Son Güncellenme: 2019.02.12 15:02
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
