Kansızlık ciddi rahatsızlıkların belirtisi olabilir
FISTIK EZMESİ: Fıstık ezmesi zengin demir kaynağıdır. Günlük diyetinize fıstık ezmesi eklemeyi deneyin. Ya da günde bir avuç kurutulmuş fıstık yiyin. 2 yemek kaşığı fıstık ezmesi, yaklaşık 0.6 mg demir içerir.
Eklenme: 2015.11.09 12:06Son Güncellenme: 2015.11.09 12:12
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
