Kanserden korunmanın 10 kolay yolu
İyi haberle başlayalım: Sağlıklı bir yaşam tarzı sürüyorsanız, kanser riskiniz büyük oranda düşer. Yaşam tarzınızda yapacağınız küçük değişikliklerle kanser riskini azaltabilmek mümkün.
7. Stresi yönetin
Stres tek başına kansere neden olmaz, ancak vücuttaki süreçleri öyle bir şekilde değiştirebilir ki, hastalıkların size yaklaşmasını daha kolay hale getirebilir.
Kronik yorgunluk ve nevrozlar, aşırı kortizol üretimine neden olur ve bağışıklık hücrelerinin aktivitesini değiştirir. Bu süreç iltihabı tetikleyerek hücrelerin mutasyona uğramasına neden olur.
Stresi azaltmak için hemen antidepresanlara değil, açık havada yürüyüş, yakınlarınızla sosyal aktiviteler gibi etkinliklere yönelin.
Son Güncellenme: 2021.11.19 09:26
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
