İşte açlığı bastıran tarif
Uzun süredir dışarı çıkamıyoruz. Bu hareketsiz yaşam hepimizi duygusal anlamda çok fazla etkiledi. Buna bir de ramazan ile beraber uzun süreli açlık ve susuzluk da eklendi. Peki, ramazanda oruç tutarken açlık hissini bastırmanın bir yolu var mı? Karamsarlık ve açlıkla mücadalede hangi yönteme başvurulmalı? Dr. Buğra Buyrukçu'ya kulak verin
Burundan nefesi alıp, bütün vücudu dolaştıktan sonra karnı şişirmek, 3 saniye nefesi tuttuktan sonra ağızdan vermek en doğru nefes alma yöntemidir.
Eklenme: 2020.04.30 15:09Son Güncellenme: 2020.04.30 15:14
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
