İnce,sıkı ve fit bacaklar için...
Bacaklarınızı omuz hizasında açın. Kollarınızı öne doğru uzatın. Oturuyor gibi çömelin ve ve yeniden kalkın. Her 5 hareket sonrası çömeldiğiniz şekilde 10 saniye sayarak o şekilde kalın ve tekrar kalkın.
Son Güncellenme: 2016.04.13 15:48
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
