İftardan sonra ara öğün alternatifleri

Ramazan ayı boyunca her gün uzun süre aç kalıyoruz. Bunun sonucunda uzmanlar iftar saatinde yavaş yemenizi önerirken ara öğün yapmanız konusunda ısrarcı oluyorlar. Bizde bu sebeple sizin için 5 ara öğün önerisinde bulunduk.