Hormonların gücü
Vücut saati hormonu
Melatonin hormonu, gece-gündüz ritminin oluşmasını sağlar. Bu hormon, karanlıkta salgılanır. İnsanın kendisini yorgun hissetmesini ve vücudun uykuya hazırlanmasını tetikler. Işık ise melatonin salgılanmasını azaltır. Avrupa Gıda Güvenliği Kurumu melatoninin gıda takviyesi olarak alınması durumunda uçuş rahatsızlığı olarak bilinen jetlag'in etkilerinin azaltılmasına yardımcı olabileceğini açıkladı.
Son Güncellenme: 2016.04.07 09:14
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
