Hindistan cevizi sütü ne işe yarar?
Hindistan cevizi sütünün içinde çok sayıda vitamin ve minerallerin olduğuna dikkat çeken Beslenme ve Diyet Uzmanı Yıldız Melek Aksoylu, "Vücudun bağışıklık sistemini güçlendirmek ve olası hastalıklardan korunmak için tüketilmesi önerilen Hindistan cevizi sütü, orta zincirli bir yağ asidi (MCT) deposudur. Yaşlanmayı geciktirici etkisinin yanı sıra susuzluktan koruyan, beyin ve kaslar için enerji deposu olan Hindistan cevizi sütünün pek çok sindirim sistemi problemine de iyi geliyor. Hindistan cevizi sütü; elektrolit, B ve C vitaminlerinin yanı sıra çinko, sülfür, iyodin, selenyum gibi mineraller bakımından zengin bir içecek" dedi.
Evde Hindistan cevizi sütü nasıl yapılır? İşte tarifi
Hindistan cevizinin iç kısmındaki meyvesi çıkarıldıktan sonra yaklaşık 2 saat kadar kaynamış suda bekletilir. Ardından bir su bardağı Hindistan cevizi meyvesi, mutfak robotunda öğütülür ve bir tencerenin içine boşaltılır. Meyvenin kaynaması için kullanılan sudan 2 su bardağı alınarak öğütülmüş meyvenin bulunduğu tencereye dökülür.
Son Güncellenme: 2020.04.18 09:31
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
