Her gün limonlu su içerseniz ne olur?
Güne limonlu su içerek başlamak, birçok vaadi beraberinde getiren bir ritüel. Kilo vermede etkili bir araç olmasından güneş gibi parıldayan bir cilde kadar sayısız etkisiyle bu popüler içecek trendi yakın zamanda son bulacak gibi değil.
Kardiyovasküler sağlıkta gelişmeler sağlayabilir
Limonlu suyunuza biraz da sarımsak atmaya gönüllüyseniz, tansiyon ve kan kolesterolü düzeylerinizde iyileşmeler görmeniz olası hale gelecektir.
International Journal of PreventiveMedicinedergisinde yayınlanan bir çalışmanın sonuçlarına göre, 8 hafta boyunca 20 gr sarımsak ve 1 yemek kaşığı limon suyu ile hazırlanmış bir içecekten içenhiperlipidemik (kanda çok fazla yağ bulunması durumu) kişilerde pozitif kardiyovasküler sonuçların ortaya çıktığı görülüyor. Özellikle tansiyonda gelişmeler yaşanıyor, yağ düzeyi dengelenmeye başlıyor.
Limon suyu gibi turunçgillerden elde edilen sularda hesperidin adında kendine has bir flavanoid bulunuyor. Bu maddenin düzenli tüketimi, hafif derecede hipertansif kişilerde sistolik kan basıncının iyileşmesi ile ilişkilendiriliyor.
Son Güncellenme: 2022.12.02 09:27
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
