Hemen pes etmeyin! Aylardır diyet yapıyor ve kilo veremiyorsanız nedeni bu olabilir
1. D vitamini seviyeniz düşük olabilir:D vitamininin ana kaynağı güneş ışığıdır. Besinler ile yeterli seviyede alınamaz. Bu nedenle gün içerisinde en az 15 dakika ellerinizin güneşi görmesi gereklidir. Ama D vitamini seviyesinin düşük olması sadece güneş ışığı ile değil genetik faktörlerden de kaynaklanabilmektedir. Eğer genetik düşük ise 3 ayda bir D vitamini seviyenize baktırıp doktorunuzdan gerekli desteği alabilirsiniz. D vitamini seviyenizin düşük olması insülin direncinin tetiklenmesinde etkendir. Ayrıca ileriki yıllarda kansere yakalanma riskiniz yüksektir.
Eklenme: 2016.06.24 13:29Son Güncellenme: 2016.06.24 13:49
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
