Hemen pes etmeyin! Aylardır diyet yapıyor ve kilo veremiyorsanız nedeni bu olabilir

8. Faydalı yağları tüketmiyorsunuzdur:Kilo verme de tüm besin grupları önemlidir. Ama en önemlilerinden birisi de yağlardır. Diyetlerde yağ tüketilmez, mümkün olduğunca yağlardan uzak durayım diye düşünmek doğru bir beslenme biçimi değildir. Nasıl vücudunuzun protein, karbonhidrat, vitamin ve minerallere ihtiyacı var ise yağlarında beslenme programınızda bulunması kilo vermenizi kolaylaştıracaktır. Tabii ki tüketim miktarı ve sıklığı ile doğru orantılı olarak.

Eklenme: 2016.06.24 13:29
Son Güncellenme: 2016.06.24 13:49
Kategori: Yaşam

Öne Çıkan Galeriler

Gelenekten geleceğe akan şehir Bursa'nın tar...
Gelenekten geleceğe akan şehir Bursa'nın tar...