Hastalıklara karşı savunma kalkanı
BOL BOL BİBER TÜKETİN
Bunların yanı sıra ciddi bir C vitamini kaynağı olan biberin, gerek baharat halinde yemeklerin içinde, gerekse çiğ çarliston veya kırmızı kapya biber olarak öğünlerde bolca bulundurmakta fayda var.
C vitamini alımını arttırmanın bir başka yolu da gün içerisinde tüketeceğimiz suları aromalı olarak hazırlamak olacaktır. Su sürahimizin içine önceden koyup beklettiğimiz taze nane, maydanoz, limon karışımı hem lezzetiyle su tüketimini artıracak hem de bağışıklık sistemimizi kuvvetlendirip sonbahar aylarında yavaşlayan metabolizmamızı canlandıran bir kür olacaktır.
Son Güncellenme: 2016.10.31 10:12
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
