Güne mutlu bir başlangıç nasıl yapılır?
Modern yaşamın koşturmacası içerisinde, oradan oraya savruluyor, pek çok zaman da kendimizi ihmal ediyoruz. Günlük rutinimizde yapacağımız küçük değişikliklerle, hem modumuzu hem de enerjimizi yükselterek daha mutlu olmamız mümkün.
Erken yatın
Geç yatmak ve uykunuzu almadan uyanmak, sadece enerjiniz değil modunuz üzerinde de olumsuz etki yapıyor. Binghampton Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma ise; uyku düzeni olmayan kişilerin düzenli uyuyan kişilere oranla daha olumsuz düşüncelere sahip olduğunu ortaya çıkarıyor. Diğer yandan uykusuz ve yorgun olduğunuzda bunaltıcı duygulara kapıldığınızdan, sinirlenmeniz ya da ağlamanız kolaylaşıyor.
Son Güncellenme: 2023.11.07 10:55
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
