Gripten korunmanızı sağlayacak 8 temel öneri
"Nasıl olsa birkaç günde geçer" düşüncesiyle bir doktora bile görünme ihtiyacı hissetmediğimiz grip, özellikle çocuklarda ve kronik hastalığı olanlarda; bronşit, sinüzit, kulak enfeksiyonu ile zatürre gibi komplikasyonlara yol açabiliyor, hatta ölümcül bile olabiliyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Özlem Durmuş gripten korunmanın yollarını anlattı.
Vücudunuz için gerekli miktardaki proteini almaya özen gösterin
Beslenmede bağışıklık hücrelerimizin yapı taşlarını oluşturan protein yetersiz alınırsa enfeksiyonlara yatkınlık oluşuyor. Bu yüzden haftada en az 2 öğün balık yemeye özen gösterin. Diğer öğünlerde de hayvansal protein (et) ve bitkisel proteinleri (baklagiller, tahıllar) dengeli tüketin."
Son Güncellenme: 2018.10.24 14:54
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
