Gripten korunmanızı sağlayacak 8 temel öneri
"Nasıl olsa birkaç günde geçer" düşüncesiyle bir doktora bile görünme ihtiyacı hissetmediğimiz grip, özellikle çocuklarda ve kronik hastalığı olanlarda; bronşit, sinüzit, kulak enfeksiyonu ile zatürre gibi komplikasyonlara yol açabiliyor, hatta ölümcül bile olabiliyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Özlem Durmuş gripten korunmanın yollarını anlattı.
Öğün atlamaktan kaçının
Kahvaltı başta olmak üzere, öğün düzenini aksatmayın. "Öğünleriniz renkli meyve ve sebzelerden zengin olursa, antioksidan ile vitamin oranı da zengin olur" diyen İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Özlem Durmuş sözlerine şöyle devam ediyor: "Sebze ile meyvelerin mevsime özgü olmasına da dikkat. Çünkü tabiat o mevsimde ihtiyacımız olan vitamin ve mineralleri onlara yüklemiştir. Örneğin bu mevsimde portakal, greyfurt, nar ile elma gibi meyveler C vitamini yönünden zenginler.
Son Güncellenme: 2018.10.24 14:54
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
