Gece yenmemesi gereken şeyler!
Akşam saatlerinde tüketilen besinin uykuya birebir etkisi olduğunu ifade eden Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, "Sindirimi zor olan ve uzun süre mide barsakta kalan besinlerin yatmaya yakın tüketilmesi birçok sağlık problemini de beraberinde getirmektedir." Diye konuştu.
Kahvaltılık Tahıllar: Birçok insan günümüzde hızlı tüketim için kahvaltılarda tahıllara yönelse de bu besinler bazı durumlarda yüksek kalori içeriği olmadığı için gece yatmadan da tüketilmektedir. Uykunuzu kaçıran besinlerden birisi de kahvaltılık tahıllardır. Yatmadan önce kan şekerinizin hızlı yükselmesini sağlayan tahılları tüketmek kalitesiz bir uykuya eşdeğerdir.
Eklenme: 2015.07.09 10:56Son Güncellenme: 2015.07.09 11:04
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
