Gece yenmemesi gereken şeyler!
Akşam saatlerinde tüketilen besinin uykuya birebir etkisi olduğunu ifade eden Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, "Sindirimi zor olan ve uzun süre mide barsakta kalan besinlerin yatmaya yakın tüketilmesi birçok sağlık problemini de beraberinde getirmektedir." Diye konuştu.
Sarımsak: Genel olarak yatmadan önce içerisinde sarımsak olan besinlerin tüketiminden kaçınırız. Bunun birçok sebebi olsa da asıl temel nedeni uyku düzensizliği yapması be gece kalitesiz uyku geçirmeniz olacaktır. Sarımsağın uyku kaçırmasının temel nedeni mide ekşimesine neden olmasıdır. Özellikle hassas midelerde sarımsağın reflü gibi problemlere neden olabileceği unutulmamalıdır.
Eklenme: 2015.07.09 10:56Son Güncellenme: 2015.07.09 11:04
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
