Gece yenmemesi gereken şeyler!
Akşam saatlerinde tüketilen besinin uykuya birebir etkisi olduğunu ifade eden Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, "Sindirimi zor olan ve uzun süre mide barsakta kalan besinlerin yatmaya yakın tüketilmesi birçok sağlık problemini de beraberinde getirmektedir." Diye konuştu.
Akşam saatlerinde tüketilen besinin uykuya birebir etkisi olduğunu ifade eden Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, "Sindirimi zor olan ve uzun süre mide barsakta kalan besinlerin yatmaya yakın tüketilmesi birçok sağlık problemini de beraberinde getirmektedir." Diye konuştu.
Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, uykusuz bırakan besinler ile ilgili olarak yaptığı bilgilendirmede şunları kaydetti;
"Kırmızı et: Eğer akşam yemek saatiniz sekizden sonraya kaldıysa bunda kırmızı et tüketmeniz çok doğru bir tercih olmayacaktır. Sert yapısı ve protein içeriğinin yüksek olması nedeni ile uzun süre tok tutan kırmızı et siz uyurken barsak sisteminizde olacaktır. Bu durumda uyku düzeninizde dengesizliklere neden olabilir.
Son Güncellenme: 2015.07.09 11:04
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
