Gece yeme sendromu bir davranış bozukluğu mu?
Tedavi psikolojik desteğin yanı sıra düzgün bir beslenme alışkanlığı geliştirerek edinilebilir. Evde abur cubur tarzı yiyecekler bulundurmamak, akşamları yürüyüş yapmak, uyku öncesi ılık bir duş almak, sakinleştirici özelliği olan papatya, rezene ve melisa gibi bitki çaylarından tüketmek ve uyku gelmese bile aynı saatlerde yatmak önemlidir.
Son Güncellenme: 2016.03.14 17:22
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
