En zararlı uyku pozisyonu
Uyku, hayatımızı olumlu yönde değiştiren, yaşam kalitemizi artıran en önemli fiziki yöntemdir. Genelde az bir uykuyla sağlıklı olarak yaşayabilenlerin sayısı çok düşük seviyelerde kalıyor. Uykunun yanında uyku çeşitleri de büyük önem taşıyor. 'Nasıl uyumamak gerekir?'sorusunu bilim insanları yanıtladı. İşte en zararlı uyku pozisyonu...
Sert bir yatakta uyunması öneriliyor
Mayo Clinic uzmanları, illa yüz üstü pozisyonda uyunacaksa sert bir yatakta uyunmasını öneriyorlar. Eğer ki bu alışkanlığınızdan vazgeçemiyorsanız, boynunuzu rahatça hareket ettirebileceğiniz bir pozisyonla ve yastıkla uyumanız sizin için faydalı olacaktır.
Son Güncellenme: 2018.09.26 11:35
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
