En sağlıklı besinler hangileri?
Tüm zamanların en sağlıklı 50 besin maddesini sıraladı. Diyetisyen Alicia Romano'nun yardımı ile hazırlanan liste birçok gıda maddesini içeriyor...
Karabuğday
Karabuğdayda buğday, un, makarna, bulgur gibi tahıllarda bulunan "gluten" maddesi bulunmaz. Lif oranı oldukça yüksek bir besindir. Bağırsakların çalışmasını kolaylaştırır. Açlık duygusunu bastırmakta oldukça fazla etkilidir. Kilo vermeye ve ideal kilonun korunmasına yardımcıdır.
Kalori: 583,
Yağ: 5.8 g,
Kolesterol: 0 mg,
Sodyum: 2 mg,
Karbonhidrat: 121.6 g,
Lif: 17 gr,
Protein: 23 g.
Son Güncellenme: 2018.03.20 16:21
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
