Düz bir karın için 5 adım
3)Probiyotik içeren besinleri tüketmeye özen gösterin:
Probiyotik (diğer adıyla "yararlı bakteriler") içeren besinleri tüketmeniz, bağırsak floranızı sağlıklı hale getirerek karın bölgenizin incelmesine yardımcı olur. Aynı zamanda süt ve süt ürünleri tüketimi sonrası şişkinlik problemi yaşayanlardansanız, bu sorununuzdan probiyotiklerin yardımıyla kurtulabilirsiniz.
Ne yapabilirsiniz? Menünüze yoğurt ve kefir gibi probiyotiklerin en iyi kaynaklarını eklemeye özen gösterin. Yararlı bakterileri içeren bu besinleri tüketmeyi alışkanlık haline getirerek kendinizdeki değişimi kısa sürede görebilirsiniz.
Son Güncellenme: 2016.04.06 10:58
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
