Dirençli 5 kiloyu vermenin yolları
3. Protein tüketin!
Proteinli besinlerin temojenik etkisi daha yüksektir. Yani siz et gurubu besin tükettiğinizde vücudunuz bunu sindirmek için daha fazla kalori harcar. Bu durumda son gitmeyen 5 kilonuzun gitmesinde size katkı sağlayacaktır. Eğer proteinli besin tüketmeyi sevmiyorsanız son 5 kilonuzun gitmesi çok zordur.
Son Güncellenme: 2016.03.24 10:56
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
