Deliksiz uykunun sırrı

Uykuyu kovalamaktan vazgeçin
Yapılan diğer bir hata da yatakta uzun süre kalmaktır. Ancak uykunuz açılmasın diye yatakta kalmaya devam ederseniz, uykuya dalmanız daha da zorlaşır. Unutmayın; uykuyu ne kadar bekler, onu ne kadar kovalarsanız, o da sizden o kadar kaçar. Bu yüzden uykunuzun tekrar gelmesini sağlamak için; yataktan çıkmak, dikkatinizi uyuma düşüncesinden uzaklaştırmak ve hoşlandığınız birkaç işle uğraşmak işe yarayacaktır.

Eklenme: 2016.03.04 12:16
Son Güncellenme: 2016.03.04 12:18
Kategori: Yaşam

Öne Çıkan Galeriler

Hangi ev bitkisi hangi etkilere sahip?
Hangi ev bitkisi hangi etkilere sahip?