Daha sağlıklı saçlar için işe yarar ipuçları
Kepeksiz, nemini kaybetmemiş, iyi beslenen saçlar daha az dökülür, zaman içinde dolgunlaşır ve gürleşir. Kırılmaları azalır ancak saç bakımı saç foliküllerinin döngüleri nedeniyle zaman isteyen bir süreçtir. Bir kaç gün yaptığınız bakım, yeterli sonuç almanızı engeller. Peki, ne yapabilirsiniz? Saç sağlığınız üzerine yoğunlaşmak sadece saçınıza bakım ürünleri almaktan ibaret değildir. Ayrıntıları Posta.com.tr okurları için derledik.
SAÇLARINIZ İÇİN YETERLİ PROTEİN
Saçlarımız için yağ, protein ve kas dengesi özellikle keratin açısından beslenmeyle doğrudan ilgilidir. Saçınızın kalınlaşması için öncelikle bol protein almanız gerekir. Protein, saç kalınlaştırır ve pırıl pırıl yapar.
Saçınızın demir ve bir çeşit mineral kaynağı olan ferritini ihtiyacını karşılaması için haftada en az bir kere kırmızı et tüketmelisiniz.
Taze balık, yağsız et, fındık, badem ve yumurta gibi yiyecekler saçlarınız için faydalı olacaktır. Saçınızı kalınlaşması için omega-3 doymamış yağlar içeren yiyecekler tüketin
Son Güncellenme: 2022.11.02 14:29
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
