Çocuğunuz için en sağlıklı yiyecekler
Ay çekirdeği: Çocuklar için ay çekirdeği yemek kötü bir alışkanlık gibi görünse de ay çekirdeği çocukların severek yedikleri sağlıklı bir yiyecektir. Lif açısından zengin olan ay çekirdeği iyi bir demir kaynağıdır. Ayrıca içerisinde bol miktarda E vitamini, magnezyum, fosfor, çinko ve folat bulunur. Çoklu doymamış ve tekli doymamış yağlar açısından zengin olmasına rağmen bu yağlar faydalıdır. Doymuş yağ oranı düşüktür.
Eklenme: 2015.12.22 14:35Son Güncellenme: 2015.12.22 14:37
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
