Çalışırken yiyebileceğiniz pratik tarifler
Tüm gün masa başında çalışanlar birçok etkenin stresini yaşayabiliyor. Stres kronikleştiği vakit, beyin kendi sinyallerini göndermeye başlıyor ve vücudumuza baskı uygulayarak sürekli bir şeyler yeme ihtiyacını hissettiriyor. Ancak gerçekleşen mekanizmaların ve onlara neden olan stresle başa çıkmamızı engelleyebilecek durumların farkında olursak kendimizi daha sağlıklı hissedebiliriz. Örneğin; stres altındayken en çok ihtiyaç duyduğumuz besinlerin başında şeker geliyor. Bu durumu stresi azaltan, rahatlatıcı pratik tariflerle tersine çevirebilirsiniz. Stres giderici sağlıklı pratik tarifleri, ister masa başınızda atıştırmalık olarak tüketin isterseniz de bir öğün olarak... Size kalmış! İşte çalışma masanızda yiyebileceğiniz 9 stres giderici pratik tarif...
Avokado
Hafif besinlerin başında gelen avokadoyu çok sayıda lezzetle birleştirebilirsiniz. Beyni destekleyen sağlıklı yağlar içerir. Şeker isteğini bastırır. Olgunlaşmış avokadonuzuniçini ovarak keçi peyniri, sağlıklı tohumlar veya üzerine zeytinyağı gezdirerek tüketebilirsiniz. Dilerseniz salatalarınızın içine de ekleyebilirsiniz.
Son Güncellenme: 2020.04.09 14:46
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
