Bu yiyecekler beyne zarar veriyor
Beynimiz de tıpkı diğer organlarımız gibi sağlıklı besinlere ihtiyaç duyar. Masum olarak gördüğünüz bazı yiyecekler hafızanızın zayıflamasına veya damarlarınızın tıkanmasına neden olabilir... İşte beynin düşmanı yiyecekler ve etkileri:
Şekerli gıdalar ve karbonhidrat: Fazla şeker insülin direnci yaratacağından nörolojik anlamda oldukça zararlıdır. İnsülin direncine kısaca, kan şekerinin normal sınırlar içinde olmasına rağmen kanda insülin hormonunun gereğinden fazla salgılanması da diyebiliriz. Sağlıklı kişilerin yüzde 25'i, kan şekeri bozukluğu yaşayanların yüzde 60'ı, diyabeti olanların ise yüzde 75'inde insülin direnci gelişebilir. Ayrıca insülin beyinde öğrenme ve hafızayı da etkilediğinden unutkanlığa neden olabilir. Öğrenme kabiliyetini de zarara uğrattığından şekerden uzak durmak gerekir.
Eklenme: 2017.01.30 09:51Son Güncellenme: 2017.01.30 10:12
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
