Boyun tutulmasına iyi geliyor!
Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, boyun tutulmasına iyi gelecek egzersizleri sizler için hazırladı.
Üçüncü egzersiz
Bir tabure veya sandalyeye oturun. Her iki elinizle başın arkasından kavrayıp, başınızı yavaşça öne doğru çekiniz. Boyun arka grup kaslarınızın gerildiğini hissedin. 10'a kadar sayın ve gevşeyin.10 tekrarla hareketi tamamlayın.
Son Güncellenme: 2020.04.15 11:27
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
