Boğaz ağrısından korunma yolları
Boğaz ağrısından kurtulmak ve korunmak için neler yapılmalı?
10. Abartılı öğünlerden kaçının
Boğaz ağrısının ardında yatan ve genellikle gözden kaçan nedenlerden biri de reflü, yani mide özsuyunun ağza gelerek geçtiği yollarda aside bağlı tahrişe neden olması. Reflüyü engellemek için yatma saatinizden en az 3 saat önce yeme içmeyi bırakmalı, özellikle akşam yemeğinde abartılı öğünlerden kaçınmalı ve mide asidini artırarak reflüye neden olabilecek, çay-kahve ve asitli içeceklerden uzak durmalısınız. Ayrıca yükseltilmiş yastık ile uyumaktan da fayda görebilirsiniz
Son Güncellenme: 2019.12.03 12:02
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
