Bir faydası daha ortaya çıktı!
Diyetisyen Eda Ünal, soğuk havalarda bağışıklığı güçlendiren gıdalar ve kış mevsiminde nasıl beslenilmesi gerektiğine değinerek açıklamalarda blundu.
"KIŞ MEVSİMİNDE SU TÜKETİMİNE DİKKAT ETMELİYİZ"
Bir faydası daha ortaya çıktı! Kış mevsiminde balık tüketin, çünkü...
Ünal, kış mevsimlerinde özellikle su tüketimine dikkat edilmesi gerektiğine değinerek, "Ihlamur, kuşburnu gibi bitki çaylarından yararlanarak hem bağışıklık sistemimsimizi güçlendiriyoruz hem de ısınmayı amaçlıyoruz. Havaların soğumasıyla dikkat etmemiz gereken noktalardan bir tanesi de su, su hayatımız için çok önemli bir kaynak. Kış mevsiminde su tüketimine dikkat etmeliyiz. Sıcak havalardan soğuk havalara geçtiğimizde özellikle sıcak içeceklere geçtiğimizde su tüketiminde ciddi bir düşüş oluyor. Günlük su ihtiyacımızı kilomuz ile 0.33 çarparak vücudumuzun ihtiyacı olan su tüketimini bulabiliriz" şeklinde konuştu.
Son Güncellenme: 2023.01.13 16:49
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
