Bir ay boyunca şeker yemeyince ne olur?
Şekeri azaltmanın genel sağlığınız üzerinde oldukça büyük etkileri olabilir. Peki, bir ay boyunca şeker yemezsek ne olur? Vücudunuzdaki değişime inanamayacaksınız!
DAHA AZ DEPRESYON VE ANKSİYETE
Bir ay boyunca ilave şekeri bırakmak sadece vücudumuz üzerinde değil aynı zamanda zihnimizde de olumlu etkiler yaratıyor. Örneğin, bir araştırmaya göre, diyette daha fazla şeker alımı, daha yüksek depresyon riskiyle ilişkilidir. 2019'da yapılan ayrı bir çalışmada, şeker oranı yüksek bir diyetin nörobiyolojik beyin fonksiyonu değişikliklerine, duygusal durumların değişmesine ve kaygıya neden olabileceği de bulundu.
Son Güncellenme: 2024.01.05 10:27
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
