Baş ağrısından kurtulmanın yolları
Masaj, meditasyon, yoga gibi gevşeme yöntemleri baş ağrısı tedavisinde çok etkilidir. Özellikle "gerilim baş ağrısı" olarak adlandırdığımız baş ağrılarında bu gevşeme yöntemleri işe yarıyor. Gerilim baş ağrısı çoğunlukla iki taraflı, ense ve tepede daha yoğun, sıkıştırıcı veya geren biçimdedir. Migren ağrılarında da gevşeme yöntemleri etkilidir. Bu nedenle hemen ağrı kesici almak yerine bu yöntemlerden birini uygulamak daha etkili ve zararsız bir çözümdür. Dikkat etmeniz gereken nokta şu: Boyun omurlarındaki bozukluğa bağlı baş ağrılarında ve boyun fıtıklarında masaj tehlikeli olabilir. Böyle bir hastalık varsa masaj yaptırmayın.
Son Güncellenme: 2016.03.08 15:27
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
