Bahar depresyonundan kurtulmak için bu önerilere kulak verin
-Sağlıklı beslenmeye önem verilmeli, özellikle yağlı besinlerden kaçınılmalı, yeşillik ve meyvelere her öğün yer verilmeli, bağışıklık sistemini güçlendirmek için A,C, E vitaminlerinden destek alınmalı, bol su içmeli.
-İş dışında hobiler edinilmeli.
-İş sırasında molalar verilmeli.
-Sosyal ilişkiler kurulmalı ve geliştirilmeli ancak mutsuz, bezgin, tembel ve bağımlılık davranışları olan arkadaşlardan uzak durulmalı. Duygular bulaşıcıdır, neşeli ve keyifli arkadaşlar ile beraber olunmalı.
Son Güncellenme: 2016.04.20 10:27
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
